• Desde el tratamiento, cada vez menos ecuánime, de la mayor parte de los medios a la defensa de Israel y su derecho a existir, la cobertura de la muerte del dictador iraní ("presidente", le dicen, melosos, al carnicero de Teherán...), el minimizar la corrupción del bolivariano desgobierno español al comentar la visita de Milei a Madrid o el insistir en tratar a Cuba con paños tibios hasta el cada día más creciente aburrimiento, la progresiva degradacion de la función del comunicador en el mundo latino es inocultable ...

“Las sociedades necesitan un relato para sobrevivir. Pero no un relato cualquiera, sino uno que trascienda a los individuos y los explique como miembros de una comunidad que existe antes que ellos y los sobrevive. Dicho de otro modo, requerimos de una creencia, un dios, una religión. Y está comprobado que, sin una combinación de identidad política y religiosa, ninguna sociedad tiene futuro”. Neil MacGregor  (Glasgow, 1946,  historiador del arte, ex director de la National Gallery de Londres. Director del British Museum. Miembro de la Order of Merit, el máximo honor para un civil de Reino Unido).
 
Según las neurociencias, la tristeza es una emoción básica del ser humano y fundamentalmente ocurre en situaciones de pérdida. No obstante, nuestro cerebro puede darnos señales de tristeza en ausencia de eventos que lo justifiquen. Esta tristeza sin causa ha sido abordada desde la antigüedad. La melancolía, ya definida por la medicina hipocrática, produce síntomas depresivos y por tanto se relaciona con la depresión. Este concepto nace a mediados del siglo XIX, cuando algunos diccionarios médicos ingleses la definían como “el abatimiento anímico de las personas que padecen alguna enfermedad”.
Actualmente se reconocen como síntomas típicos de la depresión (no se requiere que estén todos presentes) un estado de ánimo decaído, tristeza, sensación de vacío la mayor parte del tiempo y en forma persistente, pérdida de interés en las actividades habituales y en la capacidad de experimentar placer, insomnio, o por el contrario, muchas ganas de dormir, agitación o el enlentecimiento motor,  fatiga y  pérdida de energía, falta o exceso de apetito, disminución del interés social y sexual, sentimientos inadecuados de culpa, inutilidad o preocupaciones económicas excesivas, pensamientos sobre la muerte, fallas de memoria y dificultades para pensar y concentrarse.

i.            Cuánto más tristes, ¿más sabios?
Una hipótesis surgida en los años ´70 propone que las percepciones de una persona deprimida son más justas, más acertadas, más realistas que las personas no deprimidas. Por el contrario, las personas sin depresión tienen una percepción positiva (no realista, una ilusión sobre sí mismas, sobre el mundo y sobre el control que tienen de una determinada situación  (Manes, Facundo y Niro, Mateo. 2021. Ser humanos. Grupo Editorial Planeta. S.A.I.C. Pág. 85).  
Como la UDELAR (carrera de Comunicación) todavía enseña Marx y a Freud, como paradigmas para la sociedad, no es raro que siga anclada en las teorías pesimistas de los ´70, cuando décadas después  las investigaciones  (Universidad McCaster en Canadá) concluyeron que “las únicas situaciones en dónde las personas con depresión estiman mejor es cuando la respuesta correcta es decir NO, ya que coincide con el pesimismo de la depresión” (Manes, Facundo y Niro, Mateo. 2021. Op. Cit. Pág. 87).
¿El NO, es una característica del Uruguay?
A la hora de comunicarnos con otra persona tendemos a hablar más de lo negativo que de lo positivo porque es una forma de desahogarnos. Si la pregunta es: “¿Cuál cree Vd. que el nivel de satisfacción del mundo en general?”, todos damos menos nota a los demás que a nosotros mismos.
Como hay mucha gente que cree lo mismo, la conclusión es que su pensamiento debe ser verdad. Ahí se crea  el nivel intersubjetivo, que depende de la interacción de muchos humanos. La vida de la mayoría de las personas tiene sentido únicamente dentro de la red de historias que se cuentan unas a otras. Cada ronda de confirmación mutua estrecha más aún la red de sentido, hasta que uno no tiene más opción que creer igual que todos los demás creen. Los constructos imaginados que sostienen el orden social se van refinando. Los mitos y las ficciones acostumbran a la gente casi desde su nacimiento, a pensar de determinada manera, a comportarse de acuerdo a determinados estándares, desear ciertas cosas, y observar determinadas normas. Por lo tanto crean instintos artificiales que permiten que miles de extraños sean capaces de reconocerse como compatriotas.
No en balde el escritor nacional más reconocido en el Uruguay, es uno que habla de grisuras pesimistas negativas. Cuando uno manifiesta que no gusta, los amigos intelectuales te miran por encima de sus hombros, con lástima y a su interior con desdén te etiquetan de “pobre”.  
Es mejor “pertenecer al club de los “optimistas”. El optimismo es un elemento clave que  permite convivir en sociedad y ser más felices. Para lograr objetivos  es necesario invertir una cantidad de esfuerzo que requiere de un espíritu positivo al momento de encararlos, superar los obstáculos que se presentan y evitar derrotas parciales. Hay cada vez más evidencia que los optimistas consiguen mejores resultados (Manes, Facundo y Niro, Mateo. 2021. Op. Cit. Pág. 87).
El optimismo influye en nuestra longevidad. El psicólogo Christopher Peterson realizó un estudio entre más de 1.000 hombres y mujeres durante un periodo de casi cincuenta años. Los resultados, publicados en 1998, revelaron que los pesimistas morían prematuramente con más frecuencia que los optimistas, incluyendo accidentes y muertes violentas.
El deportista que cree que no va a ganar, no se esfuerza. Y ante las adversidades, los optimistas lo intentan más veces que los pesimistas lo que al final se traduce en mejores resultados. En un experimento en la Universidad de Berkeley, un grupo de nadadores fue informado después de una competición de que sus marcas habían sido peores de lo que realmente fueron. Ante este revés, los nadadores optimistas mejoraron su tiempo en la siguiente carrera, mientras que los pesimistas los empeoraron.
El optimismo es rentable. El optimista es perseverante, lo intenta más veces y eso hace que llegue más lejos. El pesimista, ante las dificultades abandona pronto cumpliéndose sus pronósticos más derrotistas.
        El optimismo incide en la enfermedad y el dolor; el inmenso poder reparador del pensamiento positivo; el afán de esperanza que abunda entre las personas; hipótesis refrendadas por la ciencia y avaladas con mayor precisión tras los atentados terroristas contra las torres gemelas del World Trade Center el 11-S de 2001.
El mayor enemigo del hombre es la depresión que anula toda posibilidad de esperanza, y una vida sin esperanza carece de sentido y está amortizada anticipadamente.

ii.         “Lo que no se mide no se administra”. Peter Drucker
Los “tristes sabios” estarán pensando que la afirmación Uruguay: “un país depresivo” es,  además de temeraria,  una locura. No es raro   que se piense así en un país inundado de complacencia, “es lo que hay valor”.
Las teorías cognitivas manifiestan que en la depresión existe una perspectiva negativa sobre la realidad. Las personas con tendencias depresivas tienen un tipo de pensamiento negativo sobre sí mismos, sobre el mundo y sobre el futuro (“tríada cognitiva negativa).
Justificar que Uruguay: “un país depresivo resulta fácil, desgraciadamente “la tasa de suicidio duplica el promedio mundial y es la más alta de las Américas”.
La política es el esfuerzo para vivir en sociedad, adaptarnos y generar respuestas creativas a problemas colectivos, ¿quién administra la tasa de suicidios en el país, que hace la “política” al respecto?  .
Tengo dos amigas que  sus maridos se suicidaron, la madre de otra  amiga se suicidó, el hijo de un primo se colgó del tiranté de un galpón, y los policías se suicidan.
 ¿Quién debe actuar, qué política nacional se hace cargo, o vamos a esperar que la gente alcance el nivel crítico de depresión para que llame a un 0800?
Dijera un amigo “la ignorancia mata”.

iii.       ¿Conoce a alguien que se suicidó de felicidad?
Bután fue el primer país del mundo en cambiar la tradicional medición del Producto Interno Bruto (PIB) por el de Felicidad Nacional Bruta (FNB), innovador concepto que actualmente tiene al país como el más feliz de Asia y que incluso la agenda de la ONU tomó como la nueva fórmula para medir el bienestar de los pueblos. Según los resultados de esa medición el gobierno ajusta sus políticas públicas. A modo de ejemplo, como la encuesta registró el deseo de una gran cantidad de habitantes de tener una vida mentalmente más relajada, tras realizar diversos estudios el ejecutivo se convenció de que la meditación podría ser un gran factor protector de la salud mental de las personas.
La Psic. Sonja Lyubomirsky, Profesora de la Universidad de California, presentó un método científico probado para conseguir la felicidad (Lyubomirsky, Sonja. 2008. La ciencia de la felicidad. Ediciones Urano S. A.).
La felicidad no es una meta a la que llegar, sino un estado emocional que cultivar: “Conlleva trabajo y esfuerzo como cualquier cosa que queramos conseguir en la vida”. Un 50% del nivel de felicidad en una persona está determinado genéticamente, un 10% depende de la situación y circunstancias de la vida, y el 40% restante está sujeto a nuestro control. ¿Por qué no aprovecharlo a nuestro favor?
“La felicidad conlleva trabajo, como todo lo que importa en la vida, si quieres criar hijos exitosos, si quieres tener éxito en tu carrera, si quieres perder peso… Conseguir todo esto conlleva un trabajo, y la felicidad no es distinta. Mis estudios y los de otras personas muestran que todos podemos ser más felices si practicamos ciertas estrategias o actividades deliberadamente y con esfuerzo. Menciono  algunas: cuando somos agradecidos, cuando somos amables, cuando disfrutamos de las cosas buenas, cuando hacemos ejercicio, cuando perseguimos  metas, todo esto nos puede hacer más felices,  son cosas deliberadas  que hay que esforzarse. Lo bueno es que al principio puede que sea un esfuerzo y, quizás, incluso poco natural hacer todo esto, pero tras un tiempo se convierten en hábitos, y cada vez es más fácil hacerlas. Tras más de treinta años de investigación, demuestra, que aquello que anhelamos casi nunca nos hace felices cuando lo conseguimos y que, en cambio, las adversidades a menudo contribuyen a nuestra felicidad, haciéndonos evolucionar, apreciar las cosas buenas y desarrollar nuestra creatividad.
Coincidentemente con lo ocurrido en el Reino de Bután,  Lyubomirsky propone tener una espiritualidad contemplativa (meditación, mindfulness), que produce verdadera felicidad, porque provoca un estado de conciencia y distanciamiento (Lyubomirsky, Sonja. 2008. Op. Cit. Pág. 271). Es que existe un puente entre  la calidad de la confianza y el conocimiento de nuestro cuerpo, al dirigir la mirada al mundo interior. Por tanto, la manera natural de mejorar nuestro sistema de confianza es aprender a observar y focalizarnos en nuestro propio cuerpo (Sigman, Mariano. 2015. La vida secreta de la mente. 7ª ed. Buenos Aires: Debate. Pág. 89).   
Todo arranca cultivando la atención, en prácticas conocidas comúnmente como meditación (“espiritualidad contemplativas”). La meditación suele asociarse a religión y a misticismo, pero la meditación es cualquier método de observación directa de nuestra propia mente (Harari, Yuval Noah. 2018. 21 lecciones para el siglo XXI. Editorial Sudamericana Uruguaya S. A. Pág. 342).
Existe cantidad de información controlada de laboratorio y de campo que han demostrado que esta práctica tiene múltiples consecuencias positivas sobre la felicidad y las emociones positivas de las personas, sobre la fisiología, el estrés, la capacidad cognitiva y la salud física. Luego de ocho semanas, se perciben los cambios (Lyubomirsky, Sonja. 2008. Op. cit. Pág. 272)
En tiempos de transformación educativa, ¡qué mejor que la UDELAR evite a Marx, Freud y la lucha de clases!
También  aprender a cultivar la felicidad y el optimismo como Bután que incorporó dentro de su malla curricular escolar la meditación  como una forma de hacer frente al estrés y la depresión.
La Política tiene la palabra…